Omurganın sağlıklı olması genel yaşam kalitesini etkiler. Bu sebeple yaşam kalitesini artırmak için omurga sağlığını korumak önem taşır. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, omurgaya zarar verebilecek hareketler ve durumların omurga sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirterek, “Doğru beslenme, yeterli uyku ve stresi yönetme gibi alanların da omurga sağlığını etkileyebilir” diyor ve eğer omurgayla ilgili herhangi bir sorun veya rahatsızlık yaşanırsa, mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini söylüyor.

İnanır, omurga sağlığıyla ilgili şu başlıkların altını çiziyor:

Yanlış Duruş: Uzun süre bilgisayar karşısında oturmak veya telefon kullanmak gibi durumlar, başın öne doğru sarkmasına ve sırtın kamburlaşmasına neden olabilir. Bu, omurganın doğal eğriliğini bozar ve bel, boyun ağrılarına yol açar. Doğru oturuş için sırtınızı........

© Hürses