Mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek hepimizin ortak arzusu. Modern yaşamın getirdiği stres, yoğun tempo ve çeşitli zorluklar, zaman zaman ruh halimizi olumsuz etkileyebiliyor.
Psikolog Yunus Emre Yıldız, beynimizde ve vücudumuzda önemli bir rol oynayan serotonin hormonu, mutluluk ve genel iyilik haliyle yakından ilişkili olduğunu söylüyor ve şöyle devam ediyor: Beyinde sinir hücreleri arasında iletişimi sağlayan bir nörotransmitter olan serotonin, ruh halimizi düzenlemekten uyku ve iştah kontrolüne kadar birçok hayati fonksiyonu yerine getirir. Serotonin hormonu, büyük ölçüde bağırsaklarımızda üretilir ve kan dolaşımı yoluyla beyine ulaşır. Serotonin seviyelerindeki dengesizlikler, depresyon, anksiyete ve........