Spor salonlarında sıkça duyduğumuz, "Ne kadar terlersen, o kadar yağ yakarsın" cümlesi büyük bir yanılgıdan ibaret. Tişörtünden en çok ter akan sporcunun, en çok yağı yakan olduğu zannediliyor. Ancak bu inanış, temeli olmayan, kulaktan dolma bir efsaneden ibaret.

Yağ Kaybı Değil, Su Kaybıdır
Vücudumuz terlediğinde yağ değil, su kaybederiz. Bu durum, vücut sıcaklığını dengelemek için doğal bir mekanizmadır. Yoğun antrenmanlarda terleme kaçınılmazdır ancak terin miktarı, yağ yakımının doğrudan bir göstergesi değildir. Aksine,........

© Hür Haber