We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

Bedenimin günlük ihtiyaçları neler?

29 0 0
21.01.2019

Bedenimin günlük ihtiyaçları neler?

Cumartesi günü “Bedenimizi Nasıl Dinleyebiliriz?” konulu bir atölye gerçekleştirdim ve atölyemde bedenimizin ihtiyaçlarını dinlemekten bolca bahsettim. Öncelikli olarak, bedenimizin günlük ihtiyaçlarına kulak vermeliyiz. Gün içerisinde ara ara kendinize bu soruları sormayı unutmayın, bedeninizi dinleyin ve ihtiyaçları nedir diye kulak verin.

  • Aç mıyım?
  • Yorgun muyum?
  • Tuvaletim mi var?
  • Hareket etmem mi gerek?

Bazılarımıza bu sinyalleri duymak çok kolay gelebilir ve buna neden ihtiyaç duyduğumuza dahi şaşırabilirsiniz. Ama pek çoğumuz ne yazık ki günün telaşı içerisinde genellikle bedenimizin ihtiyaçlarını önceliklendirmiyoruz, hatta bazen bedenimizden o kadar kopuk yaşıyoruz ki, farkına dahi varmıyoruz. Özellikle e-ticarette çalıştığım dönemde her iş bana öncelikli geliyordu, sürekli tuvaletimi tutuyordum, çok sefer neredeyse altıma işeyecek noktaya gelene kadar tuttuğumu biliyorum. Deliler gibi çalışıyordum ve o........

© HTHayat