(Fast) alles, was Sie zu Sport über die Feiertage wissen müssen |
Alle Jahre wieder! Die besinnliche Zeit mit ihrem Höhepunkt Heiligabend und dem ersten und zweiten Weihnachtstag verlangt von Hobbysportlern die Kunst des Spagats. Erst recht die wegen der gegebenenfalls stark verkürzten Nachtruhe problematische Silvesternacht. Zumindest, wenn sie ihre Form im Auge behalten wollen.
Viele Wege, damit umzugehen, sind an exakt dieser Stelle vor einem Jahr schon geschildert worden:
An den Grundzügen hat sich nichts geändert. Hier noch einmal kurz zusammengefasst:
In unseren Breitengraden ist die weiße Weihnacht zwar immer seltener Realität, doch Minusgrade halten überflüssigerweise viele Menschen davon ab, draußen Sport zu treiben.
Dabei sind kühle Temperaturen oft viel besser geeignet für intensives Training, da der Körper die Aufgabe des Abkühlens leichter erledigen kann. Ehrenwort: Beim Laufen friert kein Sportler. Im Gegenteil. Selbst die neuralgischen Problemzonen der Radfahrer (Kopf, Hände........