İnsan, umursamadığı her şeyin galibidir; çünkü ona enerji harcamaz, duygusal olarak kendini yormaz. Öte yandan, umursadığı, önemsediği, değer verdiği, sevdiği şeylerin karşısında çoğu zaman zayıf ve yenik hisseder. Bu, hayatın en temel paradokslarından biridir.

Psikoloji araştırmaları, duygusal yatırım ile stres seviyeleri arasındaki ilişkiyi ortaya koyuyor. İnsan, önem verdiği bir konuya ya da kişiye yoğun şekilde odaklandığında, beynin limbik sistemi aktive olur ve bu durum endişe, kaygı ve duygusal kırılganlık yaratabilir (APA, 2020). Özetle, değer verdiğiniz her şey sizin hassas noktanızdır; çünkü kaybetme, hayal kırıklığı ve haksızlığa uğrama riskiniz vardır.

Bu durum, hem bireysel hem sosyal ilişkilerimizde karşımıza çıkar. Örneğin bir arkadaş, partner ya da aile bireyi için çok çabaladığınızda, onların davranışları ve seçimleri sizin mutluluğunuzu doğrudan etkiler. Umursadığınız kişiler karşısında kendinizi savunmasız hissedebilir, hatta bazen kendinizi değersiz hissedebilirsiniz. Halbuki umursamadığınız konularda bu tür duygusal dalgalanmalar yaşanmaz; zihniniz ve ruhunuz daha serbesttir.

Araştırmalar, duygusal farkındalık geliştiren kişilerin, önem........

© Haberton