Şükürle Zihni Yumuşatmak |
Canım kadın,
Zihin çoğu zaman tetikte yaşar. Eksikleri sayar, yapılmayanları hatırlar, olabilecek tehlikelere hazırlanır. Bu hal zamanla sertleşir. Sürekli kontrol eden, sürekli savunan, sürekli yoran bir yapıya dönüşür. İşte şükür tam da burada devreye girer. Bir Pollyannacılık olarak değil; zihni gevşeten, yumuşatan ve nefes aldıran bir farkındalık olarak.
Şükür, “her şey mükemmel” demek değildir. Acıyı yok saymak, zor olanı inkâr etmek hiç değildir. Şükür, aynı anda iki gerçeği tutabilme becerisidir: Zorlanıyorum ve hâlâ tutunacak bir şeylerim var. İşte bu bakış açısı zihnin alarmını düşürür.
Zihin, tehdit algısıyla çalıştığında beden de........