Kortizol: Görünmeyen Kilo Hormonu

Vücudumuz stres altındayken “savaş ya da kaç” tepkisini harekete geçirir. Bu sırada kortizol adı verilen bir hormon salgılanır.

Kısa süreli streslerde faydalıdır; ama uzun süre yüksek kalırsa, iştahı artırır, yağ depolamayı hızlandırır ve özellikle karın bölgesinde kilo artışına neden olur.

Üstelik stres, “ghrelin” denilen açlık hormonunun da yükselmesine yol açar. Bu da beynimize “bir şeyler ye” sinyali gönderir.

Sonuç: Ruhsal gerginlik hormonal değişim = Daha çok yeme isteği.

Neden Stresliyken Tatlı İsteriz?

Stres anında çoğu insan farkında olmadan şekerli veya yağlı yiyeceklere yönelir. Çünkü bu gıdalar kısa süreli bir “iyi hissetme” etkisi yaratır.

Ama bu etki geçicidir.........

© Gerçek Gündem