Kalp hastalığı, dünya çapında milyonlarca insanın ölümüne neden olan bir sağlık sorunudur. Ancak bu kadar yaygın olmasına rağmen, konu hakkında birçok yanlış bilgi ve inanış bulunmakta. Bu yazıda, kalp hastalığıyla ilgili en yaygın inanışları ele alarak, doğru bilgilere ulaşmanızı sağlamak istiyorum.
1. "Gençlerin kalp hastalığı konusunda endişelenmesine gerek yok"
Bu, yaygın bir yanılgı. Kalp hastalığının yaşlılarda daha yaygın olduğu doğru ancak gençler de risk altında. 45 yaşın altındaki bireylerde bile kalp krizi görülebilir. Özellikle yaşam tarzı seçimleri – kötü beslenme, sigara kullanımı, hareketsiz yaşam gibi – çocukluk döneminden itibaren kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir ve ileriki yaşlarda kalp hastalığına zemin hazırlayabilir. Yani genç yaşlardan itibaren kalp sağlığımıza dikkat etmek son derece önemli.
2. "Kalp hastalığı olan kişiler egzersiz yapmamalıdır"
Bu doğru değil. Egzersiz yapmak, kalp kasını güçlendirir ve kan akışını iyileştirir. Avrupa Kardiyoloji Derneği'ne göre, düzenli egzersiz yapmak kalp hastalığı olan kişiler için bile faydalı. Ancak daha önce egzersiz yapmamış olan ya da ciddi kalp sorunları olan bireyler, bir doktora danışmadan yoğun bir egzersiz programına başlamamalı. Düzenli fiziksel aktivite, kalp sağlığını korumanın en etkili yollarından biri.
3. "Kolesterol düşürücü ilaçlar alıyorsam, istediğim her şeyi yiyebilirim"
Kolesterol düşürücü ilaçlar (statinler gibi), vücuttaki kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir, ancak bu, sağlıksız yiyecekler tüketebileceğiniz anlamına gelmez. Vücuttaki kolesterol hem yiyeceklerden alınır hem de karaciğer tarafından üretilir. Statinler, karaciğerde kolesterol üretimini azaltır ancak kötü beslenmeyle alınan kolesterol hala kana karışabilir. Ayrıca kötü bir beslenme şekli, obezite, hipertansiyon ve diyabet gibi başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden sağlıklı bir diyet her zaman önemli.
4. "Ailemde kalp........© Gerçek Gündem