Diciembre llega como un torbellino. Es el último mes del año y, con él, una acumulación de exigencias que parecen no dar tregua. El trabajo se intensifica, los cierres y pendientes se multiplican, los eventos sociales llenan la agenda y hasta el tráfico se vuelve más caótico. A todo eso se suma nuestro mundo interno: la familia, las relaciones, las expectativas y, sobre todo, la inevitable revisión de lo vivido durante el año que termina y de lo que deseamos —o tememos— para el que viene.
En este tiempo, muchos sentimos que la mente va más rápido que el cuerpo. Nos cargamos de estrés, de nerviosismo y de ansiedad intentando cumplir lo que no se hizo, reparar lo que no salió como esperábamos o llegar a metas que, quizás, ya no tienen sentido. Algunas personas incluso evitan las fiestas. Las reuniones familiares, lejos de ser siempre espacios de contención, pueden remover conflictos, silencios incómodos o heridas antiguas. Todo esto genera una sobrecarga emocional que, si no se atiende, termina pasándonos factura.
Aquí es donde aparece un concepto clave para este momento del año: el Mind Reset. Un reseteo mental no significa borrar lo vivido ni negar las emociones. Significa hacer una........

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