No existe más realidad que la que llevamos dentro de nosotros. La persona puede aparentar lo que no siente; empero, a través de sus actitudes, demuestra lo contrario. Con nuestros estados existenciales demostramos lo que somos. La felicidad, la vida lograda y aquello que sentimos que nos da vida, así como los valores, nos hacen crecer como personas. Si nos enganchamos en el pasado, nos volvemos depresivos; si lo hacemos en el futuro, ansiosos y perfeccionistas. Hay que sentir el presente como equilibrio de nuestra supervivencia física y mental. No podemos vivir esclavos de las adicciones de cualquier naturaleza, porque limitan nuestro desarrollo interno. Debemos alejarnos de las personas tóxicas. La actitud influye en todo. Es importante practicar actividad física para mantener una mente sana, porque aumenta el metabolismo, ayuda a la circulación en venas y arterias para evitar trombosis, previene enfermedades cardiovasculares, mejora la digestión, elimina toxinas, reduce el apetito, fortalece los huesos, disminuye la tensión y la preocupación, previene los desórdenes respiratorios, reduce y quema grasas del cuerpo,........

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