İçsel Motivasyonu Güçlendirme Teknikleri
Motivasyon, iş hayatımızın en temel enerji kaynaklarından biridir. Dış faktörler önemli bir yer tutsa da esas farkı yaratan, içimizdeki şahsi enerjidir: yani içsel motivasyon. Bizler, işimizde ve hayatımızda sürekli bir anlam ve kendimizi daha ileriye taşıma isteğiyle çalışıyoruz. Ancak bazen enerji seviyemiz düşer, isteksizlik yaşarız ve çaba göstermek zorlaşabilir. Bu durumlarda, içsel motivasyonumuzu güçlendirmek bizi tekrar harekete geçirebilir.
İçsel motivasyon, yaptığımız işlerden, uğraşlardan alınan tatmin, anlam bulma ve bireysel hedeflere ulaşma arzusu gibi unsurlardan beslenir. Kısacası, sadece bir iş yapmak yerine o işin içinde anlam bulmamızı sağlar. Motivasyonu güçlendirmek için neler yapabileceğimize birlikte bakalım.
Öncelikle hedeflerimizi yeniden tanımlamalıyız. Bizler, zaman zaman kendimize ulaşılamaz hedefler koyar ve bu hedeflere ulaşamamanın yarattığı baskıyı hissederiz. Oysa içsel motivasyonumuzu güçlendirmenin ilk adımı, hedeflerimizi daha küçük parçalara ayırarak her bir basamağa ulaşıldığında kendimizi takdir etmektir. Bir hedefe ulaşmak için küçük, gerçekçi ve adım adım ilerleyen bir plan yapabiliriz. Bu yaklaşım hem motivasyonu diri tutar hem de hedefe ulaşmanın keyfini sürekli hale getirir.
İkinci adım kesinlikle anlamı keşfetmek olmalıdır. Yaptığımız her işin bir amacı olduğunu hatırlamalıyız. "Bu iş neden yapılıyor?" veya "Bu projede benim katkım ne?" soruları, işimizdeki anlamı keşfetmemiz için kritik sorulardır. Hepimiz şuna inanıyoruz: Anlam bulduğumuz işlerde daha çok çaba gösteririz ve daha tatmin oluruz. Dolayısıyla işimizin bir büyük resmin parçası olduğunu görmek, içsel motivasyonumuzun artmasına büyük katkı sağlayacaktır.
Tabi ki bu süreçte kendimizi tanımak ve gelişim alanlarına odaklanmak kıymetlidir. Biz, iş hayatında genelde koşulların ve beklentilerin peşinden gideriz. Oysa iç motivasyonun kaynağı kendimizi tanımaktan ve eksik alanlarımızı fark ederek gelişim odaklı bir yaklaşım........
© Eurovizyon
