Você já entrou no Instagram só para ver uma mensagem e, vinte minutos depois, se pegou assistindo a um vídeo de marcenaria que nunca vai fazer? Ou talvez tenha prometido dormir cedo, mas passou da meia-noite abrindo e fechando o aplicativo do banco, do e-mail e do WhatsApp? Esse comportamento automático não é falta de força de vontade. É biologia pura.

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Comecei a pensar em mudar meus hábitos de tanto a minha esposa reclamar que eu não largo o celular nem para almoçar. Como adoro estudar busquei algumas informações e aqui está o resumo delas.

Na década de 1930, o cientista B.F. Skinner descobriu que se você der uma recompensa toda vez que um rato apertar uma alavanca, ele se sacia e para. Mas, se a recompensa for aleatória e imprevisível, o rato fica obcecado e aperta a alavanca sem parar. O que isso te lembrou........

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