No fim de semana, falei de pesquisas que vêm descobrindo métricas de saúde que podem sinalizar doenças anos antes do surgimento de sintomas. Comentei também que pequenas alterações mensuráveis podem aumentar a duração e a qualidade de vida. Hoje apresento mais duas métricas.

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Uma delas é a frequência cardíaca em repouso, ou o número de batimentos cardíacos por minuto em repouso, importante indicador de quão bem e por quanto tempo viveremos.

Cinco métricas de saúde que podem nos ajudar a prever a longevidade

O cardiologista e pesquisador dinamarquês Magnus T. Jensen constatou que frequência cardíaca em repouso mais elevada é fator de risco para mortalidade, podendo estar elevada por várias razões, como diabetes, doenças cardiovasculares e doença pulmonar obstrutiva crônica. Pode ser indicador de estresse físico e também psicológico.

O estudo começou em 2009. Acompanhou 2.798 homens saudáveis de meia-idade durante 16 anos, medindo sua frequência cardíaca em repouso, nível de condicionamento físico e fatores de estilo de vida. Pesquisadores........

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