Opinião | A meta mais poderosa para 2026 não envolve dieta nem exercício |
No início de ano, muitas pessoas gostam de traçar metas e, quase sempre, o topo da lista é ocupado por alguma relacionada ao corpo e à saúde. Contudo, a maior parte das pessoas traça objetivos incoerentes com o estilo de vida que quer ter, tornando-os irreais, inalcançáveis. Esse tipo de meta ignora algo que eu sempre friso: nosso peso de longo prazo não é decidido apenas pela força de vontade. Ele é influenciado por genética, ambiente, história de vida, ritmos biológicos e, claro, pelos hábitos – ou seja, não simplesmente pelo desejo interno.
Há, porém, um fator que tem sido apontado como um dos principais associados à longevidade e saúde em longo prazo: melhorar os relacionamentos interpessoais. Sim, isso é uma meta de saúde – embora poucos a vejam assim. No geral, as pessoas hoje estão sempre conectadas, mas cada vez mais........