Hay personas que se sienten culpables por descansar, por decir “no”, por poner límites, por alejarse de alguien que aman, por pensar en ellas mismas después de pasar años pensando primero en todos los demás.

Y aunque parezca extraño, muchas veces elegirte también duele. Porque no fuimos educados para priorizarnos, fuimos educados para cumplir, para sostener, para no incomodar, para estar disponibles emocionalmente incluso cuando ya no podemos más.

Entonces, cuando alguien empieza a cambiar eso, aparece la culpa, la culpa por no responder inmediatamente, por cancelar un plan para descansar, por no seguir aguantando una relación que ya se agotó emocionalmente, por tomar distancia de vínculos familiares que duelen, por dejar de cargar problemas que no le corresponden. Y esa culpa puede ser profundamente desgastante.

En consulta he escuchado muchas veces frases como: “Sé que necesito alejarme, pero me siento mala persona”, “Por primera vez estoy pensando en mí y me siento egoísta”, “Me cuesta poner límites........

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