23 de dic de 2025, 03:06 a. m.

Actualizado el 23 de dic de 2025, 03:07 a. m.

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El mito de empezar de cero

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Diciembre tiene una forma curiosa de apretar el corazón. Se siente el cierre: las luces, las cenas, los balances, los mensajes que vuelven como búmeran (‘¿y entonces, qué tal fue tu año?’). Y, con la misma naturalidad con la que brindamos, aparece la promesa: el 1 de enero, arranco de cero.

La ciencia sugiere que esa sensación no es solo cultural; es profundamente psicológica. Hengchen Dai, Katherine Milkman y Jason Riis han mostrado que ciertos ‘hitos temporales’ —inicio de semana, de mes, cumpleaños, Año Nuevo— funcionan como un interruptor mental. Nos ayudan a separar el ‘yo de antes’ del ‘yo de ahora’. Por eso sube la motivación para iniciar metas. Es el ‘fresh start........

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