En este contexto, es bueno leer algunos libros sobre el tema. Uno recientemente publicado se titula ‘AntiEstres’. Su autor, Carlos Jaramillo, un joven médico cirujano con varias especializaciones y reconocido autor de otros libros: ‘El milagro metabólico’ y ‘El milagro antiestrés’. Enseña cómo “el bienestar corporal, mental, espiritual y energético” depende de lo que llama los siete pilares de la salud: la alimentación; el ejercicio físico; la meditación y vivir el presente; el sueño de calidad; las buenas relaciones humanas; la disciplina........

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