Uriel Escobar Barrios

En un mundo que cambia a una velocidad sorprendente, donde las presiones cotidianas parecen superar nuestra capacidad de respuesta, muchas personas sienten que “no dan más” o que la vida les queda grande. Sin embargo, desde la Psicología sabemos que existe una fuerza profundamente humana que puede ayudarnos a enfrentar incluso los momentos más difíciles: la resiliencia. Este concepto se refiere a la capacidad psicológica de adaptarnos de manera positiva a la adversidad. No consiste en evitar el dolor, negar lo que sentimos o fingir fortaleza, sino en un proceso dinámico mediante el cual la mente aprende a reorganizarse, a encontrar nuevos caminos y a recuperar el equilibrio después de una experiencia difícil. La neurociencia demuestra que el cerebro humano posee una enorme plasticidad, lo que significa que no estamos determinados por nuestra genética ni por nuestra historia personal. Cada persona, más allá de su pasado, tiene la capacidad de aprender nuevas formas de pensar, reaccionar y relacionarse con lo que le sucede. Por eso afirmamos que la resiliencia no es un privilegio, sino un potencial universal que todos podemos desarrollar.

Aunque algunas personas parecen más resilientes que otras, esta diferencia no es definitiva: es entrenable. Así como un músculo se fortalece con el ejercicio, nuestras redes neuronales se robustecen cuando practicamos hábitos que promueven la regulación emocional, la introspección y la búsqueda de sentido. Esta idea se conecta con un concepto que a veces puede parecer abstracto, pero que es profundamente real: el poder interior. Este no es un recurso místico ni........

© El Diario