Kronikk Dette er en kronikk, skrevet av en ekstern bidragsyter. Kronikken gir uttrykk for skribentens holdninger.

Nytt år og nye muligheter, bortsett fra for dem som vil ha en ledig tredemølle på sitt lokale treningsstudio midt i treningsrushet etter jobb. Januar er tida for nyttårsforsetter.

Mange ønsker seg et sunnere liv, bedre form og en sprekere kropp i året som kommer. Ikke bare burde vi heie på alle som benytter januar (eller de andre månedene) til å forsøke å endre vaner, det burde også legges bedre til rette for å dra nytte av alt det gode trening kan føre til, både psykisk og fysisk.

Buskerudbenken

Hver uke skriver en representant fra Buskerudbenken på Stortinget i Drammens Tidende.

De som skriver er: Sandra Bruflot (H), Morten Wold (Frp), Even A. Røed (Ap), Per Olaf Lundteigen (Sp) og Kathy Lie (SV).

Denne uken er det Høyres Sandra Bruflot som har ordet. Neste uke er det klart for Aps Even A. Røed.

De fleste har hørt at trening er bra for kroppen. Det er ikke noe nytt, men la oss ta en rask påminnelse om hva trening kan hjelpe til med:

• Fysisk aktivitet styrker hjerte og lunger.
• Fysisk aktivitet reduserer risikoen for en rekke sykdommer som diabetes, hjerneslag og høyt blodtrykk.
• Fysisk aktivitet gir bedre styrke og utholdenhet.
• Regelmessig trening beskytter leddene våre og gjør oss sterkere.
• Fysisk aktivitet gjør at mange alvorlige tilstander og symptomer kan holdes i sjakk.
• Fysisk aktivitet gir kroppen et bedre immunforsvar og vi slipper lettere unna forkjølelser og småplager.

Selv om trening er bra for både muskler og kondisjon, kan det også gjøre mye for den psykiske helsa vår. Trening setter i gang produksjonen av endorfiner, eller «lykkehormoner.» Det gjør oss gladere og mindre stressa. Derfor opplever mange at de føler de seg bedre både fysisk og mentalt etter en treningsøkt. Også dersom de måtte dra seg selv opp fra sofaen og virkelig motivere seg for å få den gjennomført.

Sandra Bruflot

Valgt stortingsrepresentant 2021 - 2024.

Født i 1991.

Fra Lier.

Representerer Høyre på Stortinget.

Medlem av Helse- og omsorgskomiteen.

Trening kan hjelpe til med å regulere humør, redusere angst og gi mestringsfølelse. Det er med andre ord svært lite trening ikke hjelper mot.

Vi går til legen når vi er syke, tar medisiner når vi har vondt og mange gjør alt de kan for å........

© Drammens Tidende