Gün içinde farkında olmadan defalarca başımızı öne eğiyoruz. Telefona bakarken, bilgisayar karşısında çalışırken, tabletle vakit geçirirken… Gün bitiyor ama boynumuzun neredeyse hiç dinlenmediğini fark etmiyoruz. İşte bu alışkanlıkların bir sonucu olarak son yıllarda sıkça duyduğumuz bir kavram var: teknoloji boynu.

Teknoloji boynu, başın uzun süre öne eğik pozisyonda kalmasıyla boyun, omuz ve sırt bölgesinde oluşan kas-iskelet sistemi sorunlarını tanımlamak için kullanılıyor. Normal duruşta baş, omurganın üzerinde dengeli bir şekilde durur ve boyun kasları bu yükü rahatlıkla taşır. Ancak baş öne doğru her eğildiğinde, boyun omurlarına binen yük ciddi şekilde artar. Bilimsel çalışmalar, başın yaklaşık 45–60 derece öne eğilmesi durumunda boyun bölgesine binen yükün 20 kilogramın üzerine çıkabildiğini gösteriyor. Bu da kasların ve eklemlerin uzun vadede zorlanması anlamına geliyor.

Bu yük artışı........

© Diyalog Gazetesi