Her sabah gözünüzü açtığınız andan itibaren başlar o bitmeyen koşturmaca. Ofise yetişme telaşı, mailler, toplantılar, acil işler derken bir bakarsınız saatler masabaşında geçmiş. Çoğu beyaz yakalı çalışan gibi siz de bu ritüeli her gün yaşıyorsunuz, değil mi? Ancak bu yoğun temponun içerisinde atladığımız ufak ama etkili bir detay var: Su içmek!

"Bir bardak suyun ne kadar önemi olabilir ki?" diye soranlarınız olacaktır. Emin olun, düşündüğünüzden çok daha fazla. Su içmek, sadece fiziksel sağlığınız için değil, iş performansınız ve zihinsel kapasiteniz için de kritik önemde. Şimdi, iş performansınızı bir üst seviyeye taşıyacak bu basit ama güçlü alışkanlığa daha yakından bakalım.

Dehidrasyonun sinsi etkileri

Gün boyunca masabaşında otururken su içmeyi unuttuğunuzda vücudunuz size çeşitli sinyaller gönderir: Baş ağrısı, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu... Tanıdık geldi mi? Bunun nedeni dehidrasyon, yani vücudunuzun yeterince suya sahip olmaması. Pınar Su ve İçecek Beslenme Uzmanı Serenay Bender’in de........

© Diriliş Postası