Kurz mal aus der belastenden Situation raus, etwas anderes machen, den Reset-Knopf für Kopf und Körper drücken? Diese Formeln für Stressbewältigung und Work-Life-Balance hat allmählich wohl jede und jeder im Schlaf drauf – und nahezu nichts eignet sich für so einen Power-Break besser als Sport.

Die Hirnforschung kann das sogar belegen. Sie weiß, dass körperliche Bewegung geeignet ist, BDNF zu produzieren. Klingt wie eine Art von Fessel-Sex, steht aber für Brain-Derived Neurotrophic Factor und bezeichnet ein Protein, das als neuronaler Wachstumsfaktor positiv auf Lernen, Gedächtnis und Stimmung wirkt.

Den prinzipiellen Abläufen im Gehirn ist es dabei egal, welche Art von Sport gewählt wird. Aber außerhalb der grauen Masse ist es das natürlich nicht. Da ist Sport keinesfalls gleich Sport.

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Und dass es nun Tennis sein........

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