Stručnjaci upozoravaju: Ova česta popodnevna navika tiho ugrožava mozak i povećava rizik od demencije |
Iako je demencija česta i ozbiljna pretnja u starijem dobu, gotovo polovina slučajeva mogla bi da se izbegne usvajanjem zdravijih navika – poput pravilne ishrane, redovne fizičke aktivnosti i brige o opštem načinu života.
Jedna navika koja bi mogla povećati rizik, a da toga nismo ni svesni, jeste posezanje za slatkim grickalicama popodne, piše HufffPost.
Brojne naučne studije pokazuju vezu između ishrane bogate šećerom i povećanog rizika od demencije, a stručnjaci posebno upozoravaju na konzumiranje slatkiša popodne. Džuli Endruz, registrovana dijetetičarka, objašnjava da slatka hrana izaziva nagli porast nivoa šećera u krvi, prenosi Index.hr.
„Studije pokazuju da velike varijacije nivoa glukoze u krvi tokom dužeg perioda, i visoke i niske, mogu povećati rizik od demencije jer mogu oštetiti krvne sudove u mozgu, izazvati upalu u telu i izgladnjivati moždane ćelije gorivom koje im je potrebno za pravilno funkcionisanje. Ovo može uticati na svakoga, ne samo na one sa dijabetesom“, rekla je Endruz.
Dr Alvaro Paskval-Leone, profesor neurologije na Medicinskom fakultetu Harvard, dodaje da........