8 navika koje mogu štetno uticati na mozak: Sigurno imate bar jednu od njih |
WebMD navodi da određene svakodnevne navike mogu štetno uticati na zdravlje mozga i da većina ljudi ima makar jednu od njih. Tačnost ovih navoda za WebMD potvrdili su lekari porodične medicine Den Brenan i Dženifer Robinson.
U nastavku otkrijte koje navike loše utiču na mozak.
Nedostatak sna
Nedostatak sna može biti uzrok demencije, uključujući Alchajmerovu bolest. Najbolje je da idete u krevet otprilike u isto vreme većinu vremena. Ako imate problema sa spavanjem, izbegavajte alkohol, kofein i elektroniku uveče. Umesto toga, uspostavite umirujući ritual pred spavanje poput šolje kakaoa, čaja ili tople kupke, prenosi Miss7.
Zaboravite neprospavane noći: Metoda koju preporučuje neurolog rešava problem preaktivnog uma
Previše vremena provodite sami
Nije bitno........