Može li gazirana voda zamijeniti običnu vodu? |
Koliko nam je točno vode potrebno, predmet je rasprave i ovisi o razini aktivnosti, težini i tjelesnoj građi. Prema Harvard Medical School, muškarcima je u prosjeku potrebno oko 3.7 litara, a ženama 2.7 litara tekućine dnevno. Drugi preporučuju cilj od osam čaša dnevno. Pritom treba uzeti u obzir da vodu unosimo i hranom, kavom te čajem, što utječe na ukupnu količinu koju trebamo popiti.
Prema registriranoj dijetetičarki Amy Davis, odgovor je potvrdan. “Obična gazirana voda jednostavno je obična voda s karbonizacijom (voda CO2) i bez dodanog šećera ili natrija. Hidratizira jednako kao i negazirana voda jer je u biti voda s mjehurićima”, pojašnjava ona. Dakle, ako više volite mjehuriće, slobodno možete piti gaziranu vodu kako biste........