«Un poco para todos», una sección dedicada a explorar el fascinante mundo de la salud, donde compartimos reflexiones, curiosidades y consejos prácticos que pueden enriquecer tu bienestar diario. Aquí nos proponemos desmitificar temas de salud, ofrecer información asequible y fomentar un espacio de aprendizaje y reflexión

HIDRATACIÓN POR DENTRO Y POR FUERA

Si quieres que tu organismo funcione correctamente es esencial hidratarte. El agua es imprescindible para vivir. El cuerpo humano consta de un 80 por ciento de agua y eliminamos más de litro y medio por día, lo cual justifica la necesidad de mantenerlo hidratado. En verano todos bebemos mucha agua, pero también debemos hacerlo en invierno. El frío, el viento y el envejecimiento hacen que la hidratación constante de la piel se altere de manera que se vuelve frágil, rugosa, sensible, pierde flexibilidad y da lugar a posibles problemas renales.

Debemos ayudar a las células encargadas de absorber y retener el agua para mantener el cuerpo hidratado, ya que a partir de los 25 años todas ellas van perdiendo su eficacia. La temperatura del........

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