Bu yazıma Tarihçi Will Durant'ın sözleriyle başlamak istiyorum: "Biz, tekrar tekrar yaptığımız şeyiz. O halde mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır." Onun bu düşüncesi, insan doğasının altında yatan güçlü bir gerçeği ifade ediyor: alışkanlıklarımızın hayatımızı nasıl şekillendirdiğini. Diyet yapamamanız, matematiği anlayamamanız, ertelemeyi bırakamamanız veya kötü alışkanlıklardan vazgeçememenizin ardında yatan nedenler, sadece irade zayıflığından veya yetersizlikten kaynaklanmıyor. Beyniniz, dünyanın en gelişmiş süper bilgisayarı olarak işlev görüyor. Milyarlarca nöronun bir araya gelmesiyle oluşan bu karmaşık yapı, saniyeler içinde binlerce bilgiyi işleyebilme kapasitesine sahip.
Beynimiz, nöroplastisite adı verilen özelliği sayesinde sürekli olarak değişiyor ve adapte olabiliyor. Bu, travmatik olaylardan nasıl iyileştiğimizi, yeni bilgileri nasıl öğrendiğimizi ve yeni alışkanlıklar geliştirdiğimizi açıklıyor. Her yeni deneyim, beynimizin yeni sinir yolları oluşturmasına olanak tanır.
Örneğin, araba kullanmayı öğrenmek başlangıçta zor olabilir, ancak zamanla beynimiz bu beceriyi otomatikleştirir. Bu, günlük rutinimizin bir parçası haline gelir ve artık düşünmeden yaparız. Ancak bu otomatik pilottaki mod, zaman zaman dikkatsizliğe ve kazalara yol açabilir.
Nöroplastisite, beynin sürekli olarak kendini yeniden şekillendirebileceği anlamına gelir. Bu süreç, her yaşta gerçekleşebilir ve hayatımız boyunca öğrenme ve büyüme fırsatı sunar.
Gerçekte ise, değişim istediğiniz bir alışkanlığı geliştirmek veya kötü bir alışkanlıktan kurtulmak istiyorsanız, sabırlı olun ve sürekli olarak bu yönde çaba gösterin. Beyninizin bu olağanüstü adaptasyon yeteneği sayesinde, istediğiniz değişikliği gerçekleştirebilir ve hayatınızı olumlu yönde dönüştürebilirsiniz.
İşte bir örnek daha: Uzaktan tanıdığım disleksi sorunu yaşayan bir arkadaşım var. Doğal olarak kelimelerle olan ilgisi sınırlı olduğundan, kendisini sayılar dünyasına adadı. Yıllar sonra, matematik becerileri sayesinde MIT'ye girdi. Neden mi? Beyninde matematik ve hesaplama becerileri için yeni yollar açtı. Hala kelimeler ve ifadeler konusunda zorluk çekiyor.
Bu örneği neden paylaşıyorum?
Çünkü bu, beyninizin öğrenmek ve gelişmek için tasarlandığını ve dolayısıyla istediğiniz kişiye dönüşebileceğinizi anlamanızı sağlamak içindir. Hepsi güzel geliyor değil mi? Peki, önündeki en büyük engel nedir? Enerji korunumu. Beyniniz vücudunuzdaki........