Yeni yıl, hoş geldin.
Gençlik elden gidiyor!
Yıllar eskitiyor vücudu.
Güçten düşüyoruz git gide.
Olsun, yine de hayata merhaba.
Biliyorum, yaşlandıkça vücudumuzda güç, esneklik ve genel hareket kabiliyetini etkileyebilecek değişiklikler meydana gelir. Her tarafımızda mum yanar. Kemikler ve eklemlerim gacır gucur. Önce kollar ve bacaklar incelmeye başlar. Kasların erimesi yıldan yıla hızlanır. Farkına bile varmayız. Yıllar içinde eklem ağrıları bele, kalçaya ve dizlere dokunmaya başladığında varırız.

Eklemler sertleşir. Esneklik ve hareket açıklığındaki azalma, yukarıya uzanmak ve eğilmek gibi işleri sorunlu hale getirir. Mutfakta üst raftaki bir şeyi almakta zorlanırız. Hele yere bir şey düşürdüğünüzde ve onu almak için eğilmek zorunda kaldığında, gel de kolaylıkla yap. Kalça ve omuz eklemlerindeki esneklik, yıldan yıla azalıyor. Üstelik sendelemek arada bir, neyin nesi? Eskiden tek ayak üstünde durabiliyorken, şimdi deneyemiyorum bile.
Ayaklarınız üzerinde dengeniz azaldıkça, merdivenlerden inmek, engellerin etrafından dolaşmak ve engebeli yüzeylerde yürümek gibi işler........

© Aydınlık