Kış mevsimi, kimileri için huzurun ve dinginliğin mevsimidir. Battaniyeye sarılıp kitap okumanın, sıcak bir içecek eşliğinde yağmur seslerini dinlemenin tadını çıkaranlar olduğu kadar, bu mevsimi daha zor geçirenler de vardır. Günlerin kısalması, güneş ışığının azalması ve soğuk havanın getirdiği durağanlık, ruh halimiz üzerinde beklenenden daha büyük bir etki yaratabilir. Özellikle bazı bireylerde, kış aylarıyla birlikte gelen bu değişim, “Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu” adı verilen bir tabloyu ortaya çıkarabilir.

Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (Seasonal Affective Disorder – SAD), çoğunlukla kış aylarında ortaya çıkan bir depresyon türüdür. Kişi kendini yorgun, keyifsiz ve isteksiz hisseder. Günlük hayata adapte olmak zorlaşır, enerji seviyesi düşer ve uyku ihtiyacı artar. Bu durum, çoğu zaman yalnızca “kış blues’u” olarak görülse de, bazı bireylerde günlük işlevselliği önemli ölçüde etkileyebilecek kadar ciddi bir hale gelebilir.

Peki, kış mevsimi neden böyle bir etkide bulunuyor? Uzmanlar bunun en önemli........

© Anayurt