We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

On bir ayın sultanı Ramazan

6 0 0
31.03.2022

Ramazan geldi hoş geldi. Dinimizde on bir ayın sultanı olarak ifade edilen Ramazan geldi. Bu ayda hem bedenimizi hem zihnimizi terbiye edeceğiz.

Ramazan ayında uzun süreli aç ve susuz kalmak bedeni elbette yoracak. Doğru beslenerek, bazı temel kurallara uyarak bu süreci enerji kaybetmeden açlık atakları yaşamadan geçirebilir, susuzlukla çok daha rahat baş edebiliriz.

Ramazan ayında yenilen ağır yemekler ve tatlılar hem bedene zararlı hem de ibadet ruhuna aykırı bir durumdur.

Börek, çörek, pide, gibi basit karbonhidratlar, tatlılar kan şekerinizin önce tavan yapmasına kısa süre sonra da aşırı düşmesine sebebiyet verir. Bu da gün boyu açlık atakları yaşamanız, kendinizi halsiz hissetmeniz anlamına geliyor. Daha da kötüsü sahurda yaptığınız yanlış seçimler gün boyu çok susamanıza neden........

© Anayurt


Get it on Google Play