Her şeyi ölçen saatler |
Teknoloji bize sağlıklı yaşam vaat etti. Akıllı saatler, bileklikler, uygulamalar. Hepsi iyi niyetli başladı. Daha çok hareket edelim, daha iyi uyuyalım, kendimizi tanıyalım diye. Ama fark etmeden başka bir noktaya bizi getirdi.
Bize artık yaşamak yetmiyor, ölçülmek gerekiyor.
Babam 2025 yılında akıllı saat aldı. Günde 10 defa tansiyonu ölçüp, her tansiyon sonucuna göre beni ve kardeşimi arayıp büyük ise ne yapayım! küçük ise ne yapalım? diye dert anlatıyor.
Artık yürüyüş yapmıyoruz, adım sayıyoruz. Günlük 10 bin adımı arkadaşlarımız arasında sabit hale getirdik.
Uyumuyoruz, uyku verisi topluyoruz. 30 dk’lık bir REM uykusu standardımız (Derin uyku bedeni onarır, REM uykusu zihni onarır)
Dinlenmiyoruz, “recovery” skoruna bakıyoruz. Yeni rekor ise bizi mutlu ediyor.
İyi........