Yalnızlıkla Baş Etme Yolları |
Yalnızlığın insan üzerindeki zararlı etkileri öylesine yoğundur ki; onunla baş etme yollarını bulamazsak, sağlıklı bir ömür de yaşayamayız.
Yalnızlığın etkileri ve sonuçları bilinirse, bu konunun insan yaşamı için önemi de anlaşılır.
“ Fiziksel Sağlık”: Kronik yalnızlık,yüksek tansiyon, obezite, felç ve kalp hastalığı riskini arttırır.
“ Psikolojik Etkiler”: Depresyon, anksiyete, düşük özgüven ve intihar riskinde artış görülür.
“ Bilişsel Fonksiyonlar”: Beyin yapısını olumsuz etkileyerek hafıza sorunlarına ve bilişsel gerilemeye ( Demans/ Alzheimer) yol açabilir.
“ Bağışıklık Sistemi”: Stres seviyesini yükselterek, vücudun savunma mekanizmasını zayıflatır.
Öyleyse yalnızlıkla baş etme yollarını bulmamız gerekir. Bu konuda araştırmalar; sosyal bağları güçlendirmenin, fiziksel aktiviteleri arttırmanın........