We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

للتلذّذ بحلويات عيد الميلاد بذكاء

3 1 12
20.12.2018

أشارت إختصاصية التغذية، جوزيان الغزال، لـ«الجمهورية» إلى أنّ «العديد من الأشخاص يُفرطون في تناول الـ«Bûche»، وشوكولا العيد، والملبّس لاعتقادهم أنّ قطعة رفيعة أو الحبّات الصغيرة لن تُحدث أيَّ فارق في أوزانهم. لكنّ الحقيقة هي أنّ الحجم الصغير لأيِّ نوع من الحلويات يملك تأثيراً كبيراً سواءٌ على الرشاقة أو الصحّة».

وعرضت في ما يلي القيمة الغذائية لأهمّ حلويات عيد الميلاد:

الـ«Bûche De Noël»

قطعة واحدة منه تحتوي على نحو 350 كالوري. إذا كان الشخص لا يشكو من زيادة في الوزن أو أيِّ مرض صحّي خصوصاً الكولسترول المرتفع، يمكنه تناول قطعة أو اثنتين خلال العيد، وإلّا يُستحسن الاكتفاء بقطعة واحدة.

حبّات الشوكولا

في حال التمتّع بصحّة جيّدة أو معاناة مشكلة معيّنة، ففي كِلتا الحالتين يُفضّل اختيار الشوكولا الداكن المكوّن من 70 في المئة من الكاكاو كحدّ أدنى، بما أنّ نسبة السكر فيه تكون تلقائياً أقلّ.

يحتوي هذا النوع من الشوكولا على الماغنيزيوم، ومضادات الأكسدة، ويتميّز بقدرته........

© الجمهورية