ماستر في علوم الاعلام والاتصال. مسؤولة عن الملحق الأسبوعي والصفحة اليومية للصحة وغذاء.

إذا كنتم تستعدّون لمناسبة مهمّة مرتقبة، مثل حفل زفاف، فإنكم بالتأكيد تريدون الظهور بأفضل إطلالة. لكن أحياناً، وبعد اختياركم ملابس معيّنة، تكتشفون أنّه عليكم التخلّص من نحو 6 كيلوغرامات كي تكون ملائمة تماماً.

لسوء الحظّ، إنّ فقدان الوزن بسرعة يعني غالباً تقييد السعرات الحرارية بشدّة والافراط في ممارسة الرياضة. والأسوأ، أنّ هذه الاستراتيجية الخاطئة تُسهّل إعادة اكتساب هذا الوزن عند أخذ استراحة صغيرة من........

© الجمهورية