Новогодние каникулы закончились. Наступила череда рабочих дней. Многие из нас сталкиваются с постпраздничной депрессией. Надеюсь эти советы помогут ее побыстрее преодолеть.

1. Адаптация рано или поздно включится. Нужно время.

2. Сначала делаем, потом оцениваем настроение, а не наоборот, в силу плохого настроения ничего не делаем.

3. Не занимаемся насилием себя. Вовлекаемся постепенно, поэтапно. Разделяем дело на кусочки, после каждого сделанного кусочка отдыхаем.​

4. Логически докажите для себя, что это именно постпраздничная депрессия, а не депрессия иная ( пост-алкогольная, психогенная, эндогенная​ ​ требующая помощи психотерапевта). Докажете, значит пройдёт! Не докажете, решайте проблему со специалистом.​

5. Помните, что Радость - это всегда награда за Преодоление.

Мнения, высказываемые в данной рубрике, могут не совпадать с позицией редакции

QOSHE - Постновогодняя депрессия: как от неё избавиться - Рамиль Гарифуллин
menu_open
Columnists Actual . Favourites . Archive
We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

Постновогодняя депрессия: как от неё избавиться

5 0
09.01.2023

Новогодние каникулы закончились. Наступила череда рабочих дней. Многие из нас сталкиваются с постпраздничной депрессией. Надеюсь эти советы помогут ее побыстрее преодолеть.

1. Адаптация рано или поздно........

© Аргументы Недели


Get it on Google Play