menu_open
Büşra Berna Kıykım

Büşra Berna Kıykım

İleri

We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

Pilates Nedir?

Pilates kendine ait antrenman kuralları ve yine kendine özel olarak bu yöntem için geliştirilen ekipmanları olan temel anlamda vücudu bir...

06.04.2024 20

İleri

Büşra Berna Kıykım

KARDİYO EGZERSİZLERİ!

Genel olarak kalp atış hızını ve nefes alışverişini artıran tüm egzersizler kardiyo egzersizleri olarak adlandırılır. Yüzme, koşu,...

23.03.2024 10

İleri

Büşra Berna Kıykım

BESLENME

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?    Beslenme programınızın size özel enerji, karbonhidrat ve yağ bileşenlerini içermesi gerekir. Peki, ne...

16.03.2024 10

İleri

Büşra Berna Kıykım

İLAÇ NIYETINE EGZERSIZ

Menopoz sonrası yıllarda kadınlar için en yararlı aktivite olan egzersiz, sıcak basmasından gece terlemesine kadar birçok şikayetin ortaya...

09.03.2024 10

İleri

Büşra Berna Kıykım

Vücut gelistirme ve fıtness arasındaki farklar nelerdir ?

Ülkemizde genel olarak vücut geliştirme ve fitness arasındaki farklar bilinmemektedir.  Fitness kelime anlamı olarak; formda olmak, sağlıklı...

02.03.2024 4

İleri

Büşra Berna Kıykım

İlk konumuz; Fitness Nedir?

Merhaba sevgili okuyucu. Ben vücut geliştirme branşında Türkiye şampiyonuyum. Profesyonel sporcuyum. Bu demek oluyor ki, bolca spordan...

24.02.2024 20

İleri

Büşra Berna Kıykım

dfb8ec4f0644030459c24a71d38bbc3a