* Kabullenme ile birlikte insanların hata yapabileceğini, bunun bizimle ilgili değil hata yapan kişinin kendisiyle alakalı olduğunu görebilir, buna göre insanlardan gelen sıkıntıları daha rahat atlatıp, insanlarla olan ilişkisini ve kendimizi insanlardan soyutlamak yerine iletişimimizi devam ettirmemizi sağlar.

* Olayları, durumları kabullenmediğimiz durumlarda, hiçbir müdahale etmeden olduğu gibi bırakabilir, değiştirmek için mücadele etmekten kaçınabilir ve mutsuzluğu seçebiliriz. Ya da olayı olduğu gibi görerek, takılı kalmadan, kabullenerek yolumuza devam edip mutluluğu seçebiliriz.

* Duygularımızı tanımak, duygularımızın altyapısını bilmek, olaylara karşı verdiğimiz aşırı tepkileri anlamamızı sağlar. Geçmişte yaşadığımız bir olayın, travmanın doğurduğu duygu tetiklendiğinde karşımızdaki kişiye olması gerektiğinden fazla tepki verebiliriz. Bu yüzden duygularımızı bilmek, kendimizi tanımamızı sağladığı gibi kendimizi kontrol etmemizi, olaylara daha akılcı ve rasyonel yaklaşmamızı,........

© Merhaba Haber