We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

أفضل أنواع الشاي للمساعدة على النوم

4 1 6
04.12.2018

لم يُخطئ أجدادنا عندما كانوا يطلبون منّا احتساء فنجان شاي ساخن قبل الخلود إلى الفراش. واستناداً إلى إختصاصية التغذية، باربي بولز، من شيكاغو فإنّ «كوباً من الشاي يشكّل إشارة جيدة للحواس بأنّ العشاء قد انتهى واليوم على وشك الخمود».

وأوصت بـ»اختيار شاي الأعشاب أو الأنواع المنزوعة الكافيين بما أنها تزوّد الجسم بمضادات الأكسدة وتملك خصائص داعِمة للمناعة. ناهيك عن أنها تُعتبر وسيلة جيّدة للترطيب وفي الوقت ذاته الحصول على نكهة لذيذة».
وتشمل أفضل أنواع الشاي التي عرضتها بولز:

البابونج
ليس من المُفاجئ أن يحتلّ البابونج أولى المراتب عندما يتعلّق الأمر بأنواع الشاي التي تساعد على الاستراحة بشكل أفضل. إنه عبارة........

© الجمهورية