We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

أجسام تتحدّى أمراض الشتاء طبيعياً

5 2 26
08.11.2018

«لتوفير أقصى حماية مُمكنة من الفيروسات، والبكتيريا، والفطريات، والطُفيليات المنتشرة خلال هذا الموسم، لا بدّ من الاعتناء جيداً بالجهاز المناعي الذي يشكّل آلية الدفاع الطبيعية للجسم»، قالت إختصاصية التغذية، جوزيان الغزال، لـ»الجمهورية».

وتابعت حديثها: «لا شكّ في أنّ نمط الحياة المُعتمَد عليه يؤثر في مدى قدرة هذا الجهاز على محاربة الأمراض التي تُهدّده، لذلك فإنّ استبدال العادات غير الصحّية بتلك الجيّدة يساهم في الحفاظ على مناعة فعّالة».

وقدّمت مجموعة نصائح كفيلة بتحسين دفاعاتكم الطبيعية ومحاربة كآبة الشتاء ومختلف أنواع العدوى:

إضافة الثوم إلى الأطباق
استُخدم منذ القِدم لتعزيز الجهاز المناعي بفضل خصائصه المُطهِّرة والمضادة للفطريات. يحتوي الثوم على مُركّب «Allicin» المُضاد للفيروسات والذي قد يقي من نزلات البرد والإنفلونزا. واللافت أنه يتمّ إنتاج هذه المادة عند هرس الثوم أو مضغه، ثمّ تتفكّك إلى كبريت ومُركّبات أخرى مفيدة تساعد على التصدّي للعدوى. واستناداً إلى «University of Maryland Medical Center»، فإنّ تناول الثوم بانتظام لا يُعزّز المناعة فحسب، إنما يساعد أيضاً على الوقاية من أمراض القلب.

إحتساء هذا المشروب
وجد العديد من الأشخاص أنّ مزيج الحامض مع العسل، والزنجبيل، والكركم، والمياه الدافئة........

© الجمهورية